Ginnastica in acqua con esercizi mirati al mantenimento del tono muscolare di gambe, glutei e braccia, movimenti antalgici per la colonna ed il bacino, dedicata a chi è alle prime armi o ha poco fiato da spendere. Studiata per le esigenze di un pubblico non più giovanissimo o a coloro che ricominciano un’attività fisica dopo...
E’ un’attività ricreativa e divertente che si svolge in piscina seguendo il ritmo della musica. Muoversi sott’acqua implica uno sforzo notevole anche per fare esercizi semplici, in quanto la resistenza opposta dell’acqua è di circa 6 volte superiore a quella dell’aria, questo fa si che anche il conseguente lavoro muscolare sia notevolmente superiore a quello...