E’ un’attività ricreativa e divertente che si svolge in piscina seguendo il ritmo della musica.
Muoversi sott’acqua implica uno sforzo notevole anche per fare esercizi semplici, in quanto la resistenza opposta dell’acqua è di circa 6 volte superiore a quella dell’aria, questo fa si che anche il conseguente lavoro muscolare sia notevolmente superiore a quello dei tradizionali esercizi, con benefici in termini di riduzione di massa grassa senza però stancare ed affaticare le articolazioni. Il massaggio dell’acqua ha anche un effetto drenante oltre ad essere rilassante e tonificante.
La frequenza settimanale sarà un balsamo per il vostro corpo ed il vostro spirito, che vi farà rilassare tanto le articolazioni quanto la mente.